راهکارها و پیشنهادهای در امان ماندن از گرما، پیشگیری از گرمازدگی و تحمل ساده تر گرمای تابستان
» » راهکارها و پیشنهادهای علیرضا شیرازی
» » کولر کوچک قابل حمل (یا فن سرمایشی گرمایشی پرتابل) بخریم یا نخریم؟
راهکارهای مهم ما:
- نوشیدن آب خنک یا شربت خنک با خاکشیر قبل از بیرون رفتن
خاکشیر را می توانید از عطاری و بازارهای سنتی تهیه کنید. ممکن است نیاز باشد با آب یک بار آن بشویید و سپس خشک کنید. برخی جنس های خاکشیر ریگ و خاک دارند و برخی نه. با فروشنده مشورت کنید. خاکشیر پاک شده یا تمیز را در آب یا شربت بریزید و هم بزنید و نوش جان کنید. حتماً دانه های خاکشیر را بخورید و اجازه ندهید ته نشین گردد. با هم نزدن می توانید از ته نشینی دانه ها جلوگیری کنید. اصل ماجرا همین دانه ها هستند.
- نوشیدن آب خنک یا شربت خنک با تخم شربتی
تخم شربتی را هم مثل خاکشیر می توانید از عطاری ها و بازارهای سنتی تهیه کنید. این دانه های گیاهی آب جذب می کنند و در سیرآب ماندن نقش دارند.
- اضافه کردن آب لیموی طبیعی به موارد بالا
بدون شرح!
- نکته: آب خنک بهتر از آب یخ است. (مربوط به موارد خاکشیر و تخم شربتی)
- استفاده از کرم ضدآفتاب
چه باور کنید و چه نه، تجربۀ من به من ثابت کرده که استفاده از کرم ضدآفتاب در تمام صورت (گونه ها، پیشانی، بینی، اطراف دهان، اطراف بینی) باعث خنک ماندن می شود.
- استفاده از لباس های نخی نازک با رنگ سفید یا رنگ های روشن
بدون شرح!
شما چه راهکارهای دیگری پیشنهاد می کنید؟
